กะหล่ำดอก - ผักพริกถั่ว

แบ่งปัน:

เต็มไปด้วยถั่ว, มะเขือเทศซานมาร์ซาโน, เครื่องเทศและกะหล่ำดอก, สูตรพริกนี้จะกินและโปรดฝูงชน เพียงใส่ส่วนผสมลงในหม้อหม้อหรือหม้อตั้งไฟแล้วเคี่ยวเพื่อให้รสชาติคลุกเคล้ากันและส่วนผสมก็นิ่มลงจนสมบูรณ์แบบ! 

เมื่อฤดูหนาวมาถึง เราตั้งตารอที่จะเอนกายและกอดกันด้วยความสบายชามใหญ่ บุกตู้บ่อยกว่าวิ่งไปซื้อของใหม่ที่ร้าน การล้างสินค้ากระป๋องที่เราเก็บไว้ทุกๆ สองสามเดือนถือเป็นการดี และพริกหม้อหม้อที่อุ่นใจนี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการใช้ถั่วและมะเขือเทศสองสามอย่างที่เรามีอยู่ อะไรก็ตามที่สุกช้ามักจะหลอมรวมกันและนั่นคือสิ่งที่ดีมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ สิ่งหนึ่งที่เราชอบเกี่ยวกับการทำสโลว์คุกกิ้งนอกเหนือจากความสะดวกและง่ายดายคือการผสมกับผักสดนึ่งหรือย่างก่อนถึงเวลากิน ซึ่งจะเพิ่มระดับความอร่อยใหม่โดยสิ้นเชิง!

เครื่องปรุงและส่วนผสม

สำหรับพริก:
  • 28 ออนซ์ สามารถ มะเขือเทศซานมาร์ซาโน, หั่นเต๋า
  • 15 ออนซ์ ถั่วอินทรีย์ตรา 365 ยี่ห้อ กรองแล้วล้าง
  • 15 ออนซ์ ถั่วแคนเนลลินีออร์แกนิก 365 ยี่ห้อ กรองแล้วล้าง
  • 15 ออนซ์ ถั่วชิกพีอินทรีย์ 365 กระป๋อง กรองแล้วล้าง
  • หอมใหญ่หั่นเต๋า
  • แครอทหั่นเต๋าใหญ่ 1 หัว
  • กะหล่ำดอกสับ 1 หัว
  • เห็ด 2 ซี (ชนิดใดก็ได้) หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
  • กระเทียม 3 กลีบ ทุบและสับ
  • 1/2 ดาร์กช็อกโกแลตบาร์ บดเป็นชิ้น (ไม่จำเป็น)
  • 8 ออนซ์ ซอสบาร์บีคิว
  • ออนซ์ 4 ฟักพริก
  • น้ำเชื่อมข้าวกล้อง 1/4 C
  • ยี่หร่า 3 TB
  • พริกป่น 2 TB
  • เกลือโคเชอร์ 1 TB
  • 1 t หัวหอมเม็ดแห้ง
  • พริกไทยดำ 1 เม็ด
  • พริกชี้ฟ้าแดง 1 เม็ด
  • ปาปริก้ารมควัน 3/4 ต
เครื่องปรุงที่แนะนำ:
  • คะน้านึ่ง (สำหรับเสิร์ฟพร้อมคลุกพริก)
  • ผักชีสด
  • Kite Hill โยเกิร์ตไม่หวาน (เพื่อทำหน้าที่เป็นครีม)
  • กะหล่ำปลีแดงที่ย่างหรือย่างเร็ว
  • บร็อคโคลี่นึ่งดอกสด
  • ชิป tortilla
  • ชิ้นและอุ่น เนื้อเมล็ดพืชย่าง ไส้กรอกหรือเนื้อสัตว์อื่น ๆ
  • สำหรับคนชอบเผ็ด รู้ยัง ! ใส่พริกฮาลาปิโน่สับ พริก หรือซอสเผ็ด

คำแนะนำ

  1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในหม้อหม้อขนาดใหญ่หรือหม้อขนาดใหญ่ที่ใช้งานหนัก
  2. ตั้งไฟอ่อนและเคี่ยวประมาณ 4-6 ชั่วโมง คนบ่อยๆ ถ้าเคี่ยวบนเตาตั้งพื้น
  3. เสิร์ฟพร้อมเครื่องปรุงตามรายการด้านบน!
พิมพ์

 

กำลังมองหาการกินเพื่อสุขภาพ นี่เป็นวิธีหนึ่งที่ง่ายมาก

 

ไม่มีขั้นตอนที่เกี่ยวข้องหรือหลายหม้อสำหรับสูตรนี้ ทุกอย่างไปในหม้อเดียวและสี่ถึงหกชั่วโมงต่อมา voila เรามีพริกผักที่น่าทึ่ง! หากคุณไม่ได้ทำอาหารบ่อยเท่าที่ต้องการหรืออาจไม่มีเวลา เมนูนี้เหมาะสำหรับคุณ นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ไปเรียนในวิทยาลัย เพียงต้องการปลั๊กสำหรับหม้อหม้อและการเตรียมการเล็กน้อยที่มีค่าใช้จ่ายสูง โสด peeps ที่ทำงานมากเกินไปและต้องการอาหารหลายมื้อสำหรับสัปดาห์เช่นเดียวกับประเภทครอบครัวที่ไม่ยอมใครง่ายๆที่ไม่ต้องการยุ่งยากกับอาหารค่ำมากกว่าสองสามคืนต่อสัปดาห์: สูตรนี้เหมาะสำหรับคุณ หม้อหุงช้าหม้อหม้อนั้นน่าทึ่งและสูตรนี้ตรงประเด็น!

 

เราได้แนะนำเครื่องปรุงในสูตรด้านล่างเพื่อเพิ่มรสชาติ เนื้อสัมผัส และเครื่องเทศที่สามารถปรับเปลี่ยนได้ตามที่คุณต้องการที่สุด อาจทำตามสูตรเพียงครั้งเดียวแล้วทำให้เป็นของคุณเองโดยเพิ่มคอมโบผักที่แตกต่างกันสำหรับการผจญภัยที่แตกต่างกันในแต่ละครั้ง

คุณทำสูตรนี้หรือไม่?

แท็ก @wickedkitchenfood บน Instagram และแฮชแท็ก #wickedkitchen

ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่มเติมหรือไม่? สมัครสมาชิกกับ The Wicked Kitchen ช่อง YouTube!

สูตรอร่อยอื่นๆ:

ค้นหาสูตรอาหารของเรา