Stekpanna rostade chilimorötter

Dela med sig:

De är bra för dina ögon, de hjälper dig att växa upp stor och stark. Ät dina dang morötter! sa mamma alltid. (Älskar dig mamma.) Dessa är så elaka lätta, söta och läckra! Vi lagar ofta ihop en stor sats och har extratillbehören i kylen att snacka på.

Att förvärma din gjutjärnspanna hjälper till att ge dessa orange skönheter en fin karamellisering medan färsk mynta lyser upp allt. Du kan också smutsstek, strimla eller bara beundra dessa bitar av apelsingodis, och så mycket mer. Slaktar dessa rotfrukter på olika sätt gör dem mångsidiga att använda i soppor, slaws och gryta pajer men det visste du redan.

Innehållsförteckning

  • 1 lb medelstora morötter
  • 2 t sesamolja
  • 1 t koreanska chiliflakes (Gochugaru)
  • 1 T skivad vitlök
  • 1 t grovt salt
  • 1 t svartpeppar
  • 1/2 t rökt paprika
  • några kvistar mynta

Instruktioner

  1. Sätt in en stor gjutjärnspanna i ugnen. Värm till 400 grader. Värm i 20 minuter. Eller använd spisen till och värm på medelhög tills Hot AF
  2. Lägg morötterna i en stor skål, gnugga ner dem med sesamoljan, följt av resten av ingredienserna, förutom myntan.
  3. Montera morötter på den heta gjutjärnspannan (se till att använda en grytlapp!) och rosta i 20 till 30 minuter, rulla morötterna halvvägs genom stektiden. Fortsätt koka efter behov tills du är färdig.
  4. Till servering, garnera med färska myntablad.
Skriva ut

Anmärkningar

Har du ingen gjutjärnspanna? Kanske är det dags! De är inte bara för att campa och vi får inte betalt för att säga det. Vi har flera (för pressning av svampar såklart) till och med två av varje slag. Gjutjärnspannor är idealiska för att utveckla en bra muskel och en utmärkt bränning, håller värmen jämnt bättre än något vi har använt för matlagning (och det fungerar också som en bra bakgrund för fånga vad du än lagar på instagram.) Dessutom, eftersom de är betydligt tyngre än de flesta kokkärl, ser vi dem som ett träningsredskap för våra crossfit-rutiner i köket ... mer om det snart. Men ta inte vårt ord för det, prova dem själv.

Några tips om underhåll och skötsel: För att rengöra, skrubba ner den med varmt vatten och torka väl för att undvika rost, och bestryk sedan med ett litet lager olja för att konservera. För att lossa eventuella bitar som har fastnat, använd salt istället för slipkuddar och håll eventuella sura vätskor borta från ytan på pannan för att undvika att skada den. Vissa gjutjärnspannor kommer förkryddade, men kolla in den här metoden hur man kryddar eller underhåller en erfaren gjutjärnspanna om du behöver göra det.

Vi använde gochugaru i detta recept, och rekommenderar det. Men om du inte kan hitta den kan du använda vanliga röda chiliflakes.

Gjorde du det här receptet?

Tagga @wickedkitchenfood på Instagram och hashtagga det #wickedkitchen.

Vill du ha mer inspiration? Prenumererar på The Wicked Kitchen YouTube-kanal!

Andra läckra recept:

Sök i våra recept