Bli ond i januari!

veganska recept som är så goda

Gå med i en Wicked January Challenge. Anmäl dig till Veganuary, den go-vegan 31-dagars utmaningen. Vi gör det enkelt genom att ge dig alla verktyg du behöver för att äta mättande växtbaserade måltider, inklusive recept, måltidsplaner och sunda näringsråd. Det finns så många fantastiska livsmedel och drycker att njuta av i den växtbaserade världen. Du njuter förmodligen av några av dem nu utan att ens veta om det. Chokladsirap till exempel. Eller så kanske du gillar bitar med baconsmak på sallad. Eller gammaldags cocktails på lördagskvällen. De är alla 100% veganska! Så är vår Wicked Double Jalapeño BBQ Burger visas på bilden ovan. Mums. Det är verkligen inte svårt att äta 100% växtbaserad mat i 31 dagar. Registrera dig idag för att ge din hälsa en boost denna månad och för att ge planeten och djuren en paus. Uppmuntra dina vänner och familj att gå med dig!

derek sarno på veganuaryPÅMINN MIG, VARFÖR GÖR JAG DET HÄR?

För din hälsa, för djuren, för miljön. Och för smak! Några av de godaste matarna i världen är vegetabiliska livsmedel. Nämnde vi choklad? Dessutom är att äta fler växter en enkel kostmetod som stöds av alla läkare och hälsoorganisationer i världen, inklusive VÄRLDSHÄLSOORGANISATIONEN, den FN:s livsmedels- och jordbruksorganisation, den British Office for Health Improvement and Disparities, den US Department of Health and Human Services och Department of Agriculture, Och den American Cancer Society.

Ta reda på mer om alla Fördelar med en växtbaserad diet. Eller kolla in detta video vi hjälpte till att producera med Plant-Based News. Eller titta på Dereks passionerade TED-talk. Varför äter vi på det här sättet som professionella kockar? Av alla skäl ovan och lite till. Vi handlar alla om att vara ansvarsfulla och medkännande såväl som överseende. Ta reda på mer om vårt uppdrag här.

Chad Sarno på veganuary

VART SKA JAG BÖRJA?

Kolla in vår artikel om Hur man startar en växtbaserad kost för nybörjare. Det ger dig grunderna för att använda enkla växtbaserade kött- och mejerialternativ, äta ute på restauranger och sätta ihop växtbaserade måltider hemma. Orolig för att få i sig tillräckligt med protein? Fuhgeddaboudit. Nutritionister håller med att det inte är svårt att få i sig tillräckligt med protein på en växtbaserad kost. De flesta livsmedel innehåller en del protein. Och vi behöver inte mycket: vuxna kvinnor behöver i genomsnitt cirka 46 gram protein om dagen och män behöver cirka 56 gram. För mer information, doppa i vår artikel om Växtbaserade proteinkällor.

SE OCH LÄR

Gillar du matlagningsprogram? Ta en titt på The Wicked Kitchen, vår YouTube-matlagningsprogram. Du hittar hundratals kick-ass videor som visar dig hur man lagar mat och blir helt kär i växtbaserad mat. Vi gjorde det superenkelt att hitta det du gillar: bläddra bara igenom våra videospellistor som Frukost, Svamp Som Kött och Festmat. Vill du se 31 recept för varje dag i januari? Här är vår 31-dagars veganspellista. Vill du få dina barn i köket att äta mer grönsaker? Här är en hel uppsättning matlagningskurser med familjevänlig mat.

RECEPT, RECEPT, RECEPT

Vi vill att du ska laga mat. Det är det enklaste sättet att komma i förarsätet av din egen diet! Här är några av våra favoritrecept för att komma igång. Vi har hundratals fler där det kom ifrån. Utforska vår receptsökning! Du kommer att märka att vi älskar att laga svamp som kött. Biffar, BBQ, köttiga pulled sandwiches ... du kan få alla dessa växtbaserade godsaker här i våra nedladdningsbara e-böcker, Svampmanifest I och II. Dessa två böcker är HELT GRATIS. Vår gåva till dig för att du antog Veganuary-utmaningen.

Och här är en hel annan sida av Enkla recept för veganer.

ONTUGA GENVÄGAR

vegan sponsorGillar du inte att laga mat? Prova vår En elak kock tillverkad mat. Vi har 100 % växtbaserat kött, färdigrätter, mellanmål, såser, desserter, frukostar...you name it. Det är inte så att vi lagar varje måltid varje dag från grunden heller. Det är där våra onda livsmedel kommer in. Hitta dem i USA i Kroger och Groddar, och i Storbritannien i Tesco. Sök på vår Produktsökaren "Var du kan köpa". för att se var de är nära dig.

Glad vegan!

Relaterade artiklar

Våra bästa växtbaserade kinesiska nyårsrecept
Air Fryer Buffalo Popcorn Tofu
Våra bästa varma och kryddiga veganska recept

Sök i våra recept