Print

Quick-Fire Vegan BBQ Bonen

© 2024 Wicked Foods Inc. Alle rechten voorbehouden.
vegan bbq bonen

Deze Bangin' vegan BBQ-gebakken bonen zorgen voor een heerlijke kant voor het grillseizoen (bekijk onze veganistisch BBQ-vega ideeën hier), gepofte aardappelvuller, of wanneer je een dosis soul comfort food nodig hebt. We gebruiken Chad's snelle en gemakkelijke recept voor barbecuesaus als pittige, rokerige basis. Je wilt nooit meer gebakken bonen uit blik kopen! (PS afgezien van de BBQ-saus is deze olievrij!)

  • Auteur: Slecht gezond
  • Prep Tijd: 5
  • Cook Tijd: 25
  • Totale tijd: 30 minuten

Ingrediënten

Scale
  • 2 blikjes rode kidneybonen, uitgelekt
  • 1 1 / 2 C BBQ-saus
  • 1 ui, in blokjes gesneden
  • 1 T kruidenmelange: anijszaad, venkel, oregano
  • 1/2 t gerookte paprika
  • 1 Jalapeno, in blokjes gesneden
  • 4 teentjes knoflook, in plakjes
  • Splash bier (optioneel)
  • Groene ui, gesneden
  • Snufje zwarte peper
  • Snufje zout

Bereidingswijze

  1. Verhit een pan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur, fruit de ui, jalapeno en knoflook. Roer om te combineren. en voeg kruidenmix, paprika, zout en peper toe. Roer en bak nog 3 minuten, voeg een scheutje bier toe om het wat losser te maken.
  2. Voeg bonen en barbecuesaus toe aan de pan en breng aan de kook, laat 15-20 minuten koken.
  3. Serveer en garneer met gesneden groene ui.

Notes

Wil je meer inspiratie? Bekijk onze Wicked Healthy YouTube-kanaal!

Ga pinnen! We zijn hier bij onze Wicked Healthy Pinterest-pagina.

Zoek in onze recepten