Eenpanspompoenpompoen en kikkererwtencurry

Delen:
veganistische curry

Een snel, eenvoudig curryrecept met enkele favorieten uit de voorraadkast, lang houdbare groenten en grote, gedurfde kruiden. Pompoenpompoen is geweldig om lang te bewaren, vooral in de koelkast, dus dit recept is perfect voor mensen die verspilling proberen te vermijden. Als je geen blik kikkererwten hebt, werkt gedroogd ook perfect. Zorg ervoor dat ze geweekt en gekookt zijn voordat je ze in dit recept gebruikt. Ten slotte zijn de kruiden een geweldige combinatie, maar zeker niet onbuigzaam. Voel je vrij om gewoon de kruiden te gebruiken die je hebt of gewoon een lekker kerriepoeder te gebruiken!

Ingrediënten

  • ½ t korianderzaad
  • 3 T plantaardige olie
  • 2 theelepel garam masala
  • ½ t gemalen kurkuma
  • ¼ t fenegriekpoeder
  • ¼ t chilipoeder
  • 1 t gemalen kaneel
  • ¼ t gemalen gember
  • 1 gedroogde chili
  • 5 kerrieblaadjes
  • 1 kaneelstokje, gehalveerd
  • 1 grote ui, gepeld en fijngehakt
  • 2 teentjes knoflook, geperst
  • Stukje verse gember ter grootte van een duim, geschild en geraspt
  • 2 grote tomaten, grof gehakt
  • 500 g gepelde, ontpitte pompoenblokjes (ongeveer 1 kleine pompoen)
  • 200 ml kokosmelk
  • 350ml groentebouillon
  • 1 blik kikkererwten van 400 g, uitgelekt en afgespoeld
  • 3 T verse/bevroren koriander, grof gehakt of gescheurd
  • 4 tl geschaafde amandelen

Instructies

  1. Zet een grote pan op middelhoog vuur en voeg de korianderzaadjes toe. Laat ze een paar minuten roosteren, de pan ronddraaiend, tot ze rokerig en geurig zijn. Laat ze niet verbranden. Haal ze van het vuur en maal ze grof in een vijzel of een kruidenmolen.
  2. Voeg de olie toe aan de pan en voeg de kruiden toe, inclusief de gemalen korianderzaadjes, gedroogde chili en kerrieblaadjes. Laat de kruiden onder voortdurend roeren in de hete olie temperen tot ze borrelen en zeer geurig zijn.
  3. Voeg de gesnipperde ui toe aan de pan en roer. Bak ongeveer twee minuten maar laat de ui niet bruin worden (verlaag indien nodig het vuur). Voeg de knoflook en gember toe en bak nog 2 minuten.
  4. Voeg de gesneden tomaten toe en roer goed door. Als de uien in dit stadium beginnen te kleven, voeg dan 3-5 eetlepels water toe samen met de tomaten om de pan te blussen. Kook, vaak roerend, tot de tomaten beginnen af ​​te breken en hun vorm verliezen - ongeveer 5 minuten.
  5. Voeg de blokjes butternutpompoen toe en roer ze door de currypasta. Voeg de groentebouillon toe en breng aan de kook. Laat de curry onder af en toe roeren met een deksel op de pan ongeveer 10-15 minuten sudderen of tot de pompoen gaar is.
  6. Als de pompoen gaar is en de saus mooi is ingekookt, voeg dan de kokosmelk toe en roer. Zet het vuur lager en laat de curry even pruttelen voordat je hem van het vuur haalt.
  7. Roer de koriander erdoor en werk af met de geschaafde amandelen. Serveer met gestoomde basmatirijst en/of Rotis.
Print

Opmerkingen

Hier is een vereenvoudigde, geïllustreerde versie van het proces achter deze curry! Je kunt deze stappen gebruiken met allerlei verschillende ingrediënten om iets unieks aan te passen en te creëren!

Rooster en tempereer je kruiden

Om hun ware potentieel te benutten, moeten kruiden ofwel worden geroosterd (in een droge pan) of getemperd (in olie) voordat ze in een curry worden gebruikt. Bij zaden, zoals de korianderzaadjes in dit recept, raad ik aan om ze in een hete pan droog te roosteren en daarna grof te malen. Voeg voorgemalen kruiden toe aan wat hete olie en laat ze bubbelen tot ze geurig zijn.

Zweet (niet bruin) Your Onion and Garlic

Er is niets mis met een mooi gekarameliseerde ui, maar voor curry's kun je ze het beste niet bruin laten worden. Hetzelfde geldt voor je knoflook - zelfs licht aangebrande knoflook kan ongelooflijk bitter zijn. Houd er rekening mee dat je je uien gaat bakken met je kruiden, dus het kan moeilijk zijn om te zeggen of ze te veel kleur opnemen, dus houd die hitte zacht.

Tomaten voor zoetheid en smaak!

Tomaten zijn perfect voor het toevoegen van een delicate zoetheid en smaak aan curry's. Ze voegen in deze belangrijke fase ook wat vocht toe, wat kan helpen om de pan te blussen. Als je tomaten niet super sappig zijn, voeg dan ook een scheutje water toe. Als je tomaten buiten het seizoen zijn, voeg dan een snufje suiker toe om de verloren zoetheid te compenseren.

Voeg je squash toe (op het juiste moment!)

Wees niet te enthousiast om je pompoen aan de pan toe te voegen. Ja, het moet koken en dit is het langste deel van het proces, maar het is ook essentieel dat we onze tomaten goed laten koken. Rauwe tomaten in curry kunnen dingen te pittig en scherp maken in plaats van zoet. Voeg de pompoen pas toe als de tomaten hun vorm hebben verloren.

Laat de saus inkoken

Als je pompoen- en groentebouillon eenmaal in de pan zit, is het tijd om wat meer hands-off te zijn! Deze saus hebben we nodig om in te korten en om de pompoen door te laten koken. Dek af met een deksel en laat sudderen. Het proces zou tussen de 10-15 minuten moeten duren, maar zorg ervoor dat je je stukjes pompoen regelmatig controleert, zodat ze niet te gaar worden.
 

In Met De Kokosmelk

Nu je saus mooi en gereduceerd is, is het tijd om die kokosmelk erbij te betrekken! Gebruik geen kokosmelk uit een pak – dat is een ander, veel dunner product. Roer alles door elkaar en voeg je verse koriander toe.

 

 

Serveer en geniet!

Ik serveer de mijne graag met wat geschaafde amandelen erop, voor extra knapperigheid en nootachtigheid! Werk af met een extra scheutje kokosmelk en je bent klaar om te gaan!

 

Heeft u dit recept gemaakt?

Tag @wickedkitchenfood op Instagram en hashtag #wickedkitchen.

Wil je meer inspiratie? Geabonneerd op Het Wicked Kitchen YouTube-kanaal!

Andere heerlijke recepten:

Zoek in onze recepten