Print

Lion's Mane Champignonsteaks

© 2024 Wicked Foods Inc. Alle rechten voorbehouden.
leeuwen manen champignon steak

Toen we vlees opgaven, wilden we geen enkele smaak opgeven. En we wilden het hele proces van het aanbraden van steaks in een hete pan niet opgeven. Het is leuk! Deze techniek van het persen en aanbraden van champignons geeft je dezelfde voldoening als kok en als fijnproever. Lion's Manes zijn de meest vlees smakende paddenstoelen die we ooit hebben gegeten. Bovendien zijn ze een bonafide hersenvoedsel. Studies tonen aan dat leeuwenmanen de geestelijke gezondheid kunnen verbeteren, waaronder het stimuleren van je geheugen en concentratie en het verminderen van de effecten van dementie en de ziekte van Alzheimer. Dat en de bevredigende smaak maken Lion's Mane-paddenstoelen een vast onderdeel van onze maaltijden.

  • Auteur: Slecht
  • Totale tijd: 35 minuten
  • Opbrengst: 3 porties 1x

Ingrediënten

Scale
  • 3 grote leeuwenmanenpaddenstoelen (ongeveer 1 lb /450 g totaal)
  • 2 eetl plantaardige olie (zie opmerkingen)
  • 2 eetl BBQ-kruiden (jouw favoriet)
  • 1 eetl Wicked Kitchen Salie & Uienkruiden (zie opmerkingen)
  • Zout en peper
  • 3 eetl plantaardige boter
  • 4 eetl BBQ saus (Wicked Kitchen of je favoriet)
  • Vers kruid voor garnering

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 400ºF/200ºC met convectie of 420ºF als u geen convectie heeft.
  2. Snijd de onderkant van de champignons net genoeg af, zodat ze allemaal plat liggen.
  3. Verhit een grote, zware ovenvaste koekenpan zoals gietijzer op middelhoog vuur. Als het heet is, draai je er genoeg olie in om de bodem te bedekken. Voeg de champignons met de steelkant naar beneden toe en laat ze een minuut of twee koken om zacht te worden. Voeg dan een tweede zware koekenpan toe op de champignons en laat nog een minuut of zo koken.
  4. Vouw nu een theedoek op of gebruik een tang om voorzichtig op het midden van de bovenste pan te drukken om de champignons te persen. De paddo's beginnen water af te geven. Terwijl ze dat doen, oefen je steeds steviger druk uit om ze naar beneden te drukken. Om de paddenstoelen te laten schroeien en bruin te maken, veegt u al het water dat zich op de bovenste pan heeft verzameld af. Het helpt ook bij het bruinen (en de smaak) om in een beetje meer olie te draaien terwijl de champignons koken. Het persen en bruinen van de eerste kant duurt 5 tot 6 minuten.
  5. Draai de paddo's om met een tang of een spatel en voeg een beetje meer olie toe, terwijl je de pan schudt om de paddo's bedekt te krijgen. Druk stevig aan totdat de paddo's zijn aangebraden, bruin en geperst tot minder dan de helft van hun oorspronkelijke dikte, nog ongeveer 5 minuten.
  6. Meng de BBQ-kruiden en Sage & Onion-kruiden door elkaar. Strooi wat over de bovenkant van de champignons samen met wat zout en peper. Draai om en laat een minuut of twee koken, voeg een beetje meer olie toe om het bruinen en de smaak te helpen. Kruid vervolgens de bovenkant en draai opnieuw om die gekruide kant te koken, blijf drukken en schroeien tot beide kanten licht verkoold en krokant zijn. U kunt de dikte van de afgewerkte steak aanpassen met de hoeveelheid druk die u uitoefent. Hier ga ik voor zoiets als een kotelet - misschien 3 cm dik.
  7. Als de champignons mooi gaar zijn, zet je ze 10 minuten in de oven.
  8. Verwijder vervolgens de steaks op een snijplank en zet de pan op middelhoog vuur. Voeg de boter toe, roer en schraap al die smaak van de bodem van de pan. Roer ook de BBQ-saus erdoor tot je een mooie medium dikke pannensaus hebt.
  9. Schep wat van de pansaus op je borden.
  10. Snijd de steaks mooi dun en waaier de plakjes uit over de saus. Garneer eventueel met wat verse tijm of peterselie. Geniet van een steakmes!

Opmerkingen

Zoek in onze recepten