Aubergine Parmezaanse kaas

Delen:

Onze Wicked Healthy variant op een van onze favoriete Italiaanse klassiekers: Aubergine Parmezaanse kaas.

We gebruiken onze Wicked Awesome Kaassaus van eerder deze week om over onze aubergines te smeren voordat we ze in paneermeel bedekken en de toppings toevoegen.

Ingrediënten

voor de paneermeel
  • 1 C of 125 gram paneermeel
  • 1 bosje bladpeterselie, steeltjes verwijderd, fijngehakt
  • knijp elk zout en peper
  • 1 ton oregano
  • ½ t knoflookkorrels
voor de aubergine
  • 1 middelgrote aubergine in tweeën gesneden, vervolgens gescoord met een dambordpatroon
  • 1 middelgrote tomaat, gehalveerd en vervolgens in plakjes gesneden
  • 2 porties pasta, gekookt
  • 1 C (250 ml) marinarasaus, verdeeld
voor garnering
  • besprenkel olijfolie
  • paar blaadjes peterselie

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 400 ° F / 200 ° C.
  2. Combineer alle vijf de paneeringrediënten samen in een kleine kom en breng ze over naar een plat bord.
  3. Beleg elk plakje aubergine met een eetlepel van de Cheezy Saus, knijp zachtjes in de aubergine zodat de saus in de kerf kan trekken.
  4. Leg een plak aubergine, met de cheezy kant naar beneden, op de broodkruimels om te coaten. Herhaal met andere aubergines.
  5. Leg de gepaneerde aubergines met de gepaneerde kant naar boven in een gietijzeren koekenpan. Bedek elke aubergineplak met drie theelepels Cheezy Sauce-klodders. Top met plakjes tomaat om er mooi uit te zien.
  6. Plaats in de oven en bak tot de aubergine gemakkelijk doorboord kan worden met een vork en de Cheezy Sauce ongeveer 20-25 minuten bruin is.
  7. Verdeel de gekookte pasta over twee kommen en garneer met de marinarasaus. Leg de gebakken aubergine erop.
  8. Om te serveren, besprenkel met olijfolie en garneer met een paar blaadjes peterselie.
Print

 

Gebruik gerust je favoriete in de winkel gekochte marinarasaus voor dit gerecht. Je kunt je pasta bedekken met je favoriete zelfgemaakte rode saus, als je wat meer tijd hebt om net dat beetje extra te doen.

 

Kom in mei hebben we het zelfgemaakte recept voor rode saus van onze Nana beschikbaar in Het slechte gezonde kookboek zodra dat in de schappen ligt.

 

We gebruikten fettuccine-noedels in dit gerecht omdat we van de dikkere hapjes voor onze vork houden. Gebruik je favoriet, of probeer verschillende pastavormen, ze werken allemaal.

 

Serveer dit met een eenvoudige salade en met een knapperig, vers uit de oven homp lookbrood. Het is ook een geweldige maaltijd om van te voren mee te nemen als lunch, zoals we al vaak hebben gedaan.

 

Honger naar meer? Meld je aan bij Veganuary (klik op het logo hieronder) voor dagelijkse, gezonde recepten, tips en bronnen, rechtstreeks in je inbox!

Veganistisch en slecht gezond

Heeft u dit recept gemaakt?

Tag @wickedkitchenfood op Instagram en hashtag #wickedkitchen.

Wil je meer inspiratie? Geabonneerd op Het Wicked Kitchen YouTube-kanaal!

Andere heerlijke recepten:

Zoek in onze recepten