Shakes aux fruits crémeux à l'avoine

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Avez-vous déjà surestimé la quantité de flocons d'avoine que vous allez manger le matin ? Il est facile de regarder cette casserole d'eau bouillante et d'ajouter juste un peu trop d'avoine à votre repas… mais ne jetez pas les restes ! Conservez les restes de flocons d'avoine pour les utiliser comme base pour ce shake de fruits à l'avoine crémeux sans produits laitiers. Il est idéal pour le petit-déjeuner, une collation ou un dessert.

Cette méthode en deux étapes ajoute de la farine d'avoine, des baies fraîches, des bananes et de la glace pour un shake glacé et légèrement sucré. Frappez le mélange jusqu'à ce qu'il atteigne le niveau de douceur désiré et servez immédiatement.

Ingrédients

  • flocons d'avoine
  • baies fraîches
  • bananes
  • glace

Instructions

  1. Ajoutez le tout dans le mélangeur - pour un shake plus épais, utilisez moins de lait d'amande. Ajouter un peu à la fois pour atteindre l'épaisseur désirée.
  2. Mixez et servez !
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fruits secousse

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