Avocats au four + farcis avec queso aux noix de cajou et saucisse rôtie sur le terrain

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Nous considérons ces avocats 2.0 ! Ils sont décadents et riches, mais toujours à base de plantes et sains… en plus, ils sont très faciles à préparer !

Cette recette fait partie du Série Wicked Healthy Takeover que nous sommes ravis de faire équipe avec Whole Foods Market pour une deuxième saison… Découvrez la deuxième partie de la nouvelle saison ci-dessous ! Assurez-vous également de vérifier Partie un pour plus d'idées délicieuses.

Ingrédients

  • 3 avocats mûrs
  • 2 Liens de saucisse rôtie sur le terrain, style chipotle mexicain
  • 1/2 oignon rouge, coupé en dés
  • 2 tasses de queso chili vert aux noix de cajou (voir recette ci-dessus)
  • 1 C Salsa Pico (voir recette ci-dessus)
  • 1 poignée de coriandre fraîche, pour la garniture
  • 1 jalapeno, tranché, pour la garniture
  • pincée de sel

Instructions

  1. Préchauffer le four à 375.
  2. Pour préparer les avocats, couper en tranches et moitié les avocats pour faire 6 portions. Retirer la fosse et déposer sur une plaque à pâtisserie. Mettre de côté.
  3. Pour préparer les saucisses Field Roast, retirez le boyau et émiettez la saucisse à la main dans un bol.
  4. Faites chauffer une sauteuse à feu moyen, puis ajoutez l'oignon rouge et faites revenir environ une minute (pas besoin d'huile).
  5. Ajouter la saucisse émiettée et faire revenir 3 minutes de plus. (Plus vous carboniserez, plus il aura de saveur; cependant, faites attention de ne pas le brûler !)
  6. Retirer du feu et laisser refroidir.
  7. Pour farcir et cuire les avocats, assurez-vous qu'ils tiennent debout tout seuls en appuyant doucement dessus pour qu'ils ne se renversent pas.
  8. Ajouter environ 1 cuillère à soupe de queso de noix de cajou, puis garnir de 1 cuillère à soupe de mélange saucisse-oignon au centre de chaque avocat.
  9. Placer uniformément sur une plaque à pâtisserie.
  10. Cuire au four pendant 10 à 15 minutes, puis retirer du four et garnir de salsa pico.
  11. Garnir de coriandre et de jalepeno au choix, saupoudrer d'une touche de sel et servir immédiatement.
Imprimé

Ces mauvais garçons sont parfaits pour les fêtes, les collations ou n'importe quand vraiment. Nous utilisons Saucisses de marque Field Roast (nous avons utilisé la variété mexicaine Chipotle), qui sont fabriqués à partir de céréales et d'un mélange d'épices. La texture est incroyable, et ils ne nécessitent qu'une chaleur rapide dans une poêle chaude pour se préparer. Notre queso de noix de cajou est également là-dedans, qui est fait d'un mélange de noix de cajou crues et d'épices, avec une patate douce cuite ajoutée pour la couleur et la texture. Nous allons tout de suite dire que ce queso à base de plantes est non seulement délicieux, mais aussi bien meilleur que la version à base de produits laitiers, sans huile ajoutée !

L'avocat riche et crémeux est étouffé dans notre queso aux noix de cajou, garni de saucisses à base de plantes et fini avec un pico de salsa super propre et frais. Nous partageons la recette de tous ces composants ci-dessous, afin que vous puissiez concocter ce plat sain et diabolique pour votre prochaine réunion, repas léger ou collation.

Comme la plupart de nos recettes, vous pouvez adapter n'importe lequel de ces composants comme vous le souhaitez. Ce queso serait également excellent sur une pomme de terre au four, dans une casserole ou sur des burritos. Si vous n'avez pas d'avocats, mettez ces composants dans un taco ou un pita. Ou des sous-haricots pour le Field Roast. Vous obtenez l'image.

Queso de noix de cajou au piment vert

2 tasses de courge musquée
1.5 C de noix de cajou crues, trempées pendant au moins une heure, égouttées
1/4 C gousses d'ail (environ 8-10)
1 T de gros sel (nous aimons Sel de mer de Jacobsen)
2 T de vinaigre de riz
1 cuillère à soupe de miso blanc
1 T de levure nutritionnelle (nourriture pour poisson hippy)
1 cc de cumin
1 t de piment en poudre
1/4 t de poivre blanc
1/2 jalapeño tranché (rouge ou vert)
1 / 2 t de gros sel
1/2 t de paprika fumé
3/4 C de lait d'amande
1/4 C en conserve ou frais et cuit piment d'éclosion

Options de garniture
1 jalapeno, tranché mince
brins de coriandre fraîche
filet de sriracha


Dans une petite casserole, ajouter la courge musquée, les noix de cajou, l'ail et 1 cuillère à soupe de sel. Porter à ébullition lente à feu moyen-vif pendant 5 minutes. Retirer du feu pour refroidir, égoutter et ajouter le mélange dans un mélangeur à haute vitesse.

Ajouter le reste des ingrédients (sauf le piment d'éclosion) et mélanger pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'il soit lisse, puis ajouter le piment d'éclosion et pulser pendant 5 secondes pour l'incorporer et le laisser toujours gros.

pour la salsa pico : (pour environ 3 tasses)

2 tomates moyennes, petits dés
1 petit oignon rouge, petits dés
1 jalapeño, épépiné, rincé et coupé en petits dés
1 citron vert, jus
1/4 T de coriandre hachée, légèrement tassée
½ t de gros sel


Ajouter tous les ingrédients et remuer doucement pour combiner dans un bol de taille moyenne. Mettre de côté. (Ceci a meilleur goût préparé et laissé à température ambiante avant de servir.)

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