Ragoût d'aubergines aux pois chiches et pains plats frais

Partagez :
ragoût de pois chiches

Un ragoût de pois chiches incroyablement satisfaisant, inspiré des saveurs nord-africaines et rempli d'épices réconfortantes, servi avec des pains plats moelleux et moelleux. Il est idéal pour une froide journée d'hiver et est parfait pour partager avec un groupe d'amis.

Ingrédients

Pour le ragoût
  • 2 t d'huile d'olive
  • 1 gros oignon, finement tranché
  • 4 gousses d'ail, pelées et écrasées
  • 1 t de tiges de persil frais
  • ½ t de cumin moulu
  • ½ t de coriandre moulue
  • ¼ t de muscade moulue
  • 1 t de cannelle moulue
  • ½ t de paprika fumé
  • ¼ t clous de girofle moulus
  • 2 aubergines (aubergines) (environ 600 g), coupées en deux dans la longueur puis coupées en demi-cercles de 1 cm
  • 1x boîte de 400g de pois chiches égouttés (garder le liquide pour l'aquafaba dans une autre recette)
  • 2 boîtes de 400 g de tomates italiennes pelées
  • 1 cuillère à soupe de cassonade claire
  • 500ml bouillon de légumes
  • Jus de citron 1
Pour les pains plats
  • 130g de farine de pain blanc forte
  • 350 g de farine blanche ordinaire
  • 1 t de sel de mer fin
  • 300 ml d'eau tiède
  • 2 t de levure rapide
  • 1 t de sucre

Instructions

Faire le ragoût

  1. Préchauffer le four à 200c (chaleur tournante).
  2. Placer un four hollandais en fonte (avec couvercle) sur feu moyen/doux et ajouter l'huile.
  3. Une fois la poêle à température, ajouter l'oignon et faire revenir légèrement pendant une minute. Ajouter les tiges d'ail et de persil avant de faire frire pendant 2 minutes supplémentaires. Ne laissez pas les oignons ou l'ail brunir.
  4. Ajouter les épices et bien mélanger pour enrober l'oignon. Ajouter l'aubergine, les pois chiches, les tomates en conserve, la cassonade et le bouillon de légumes. Bien mélanger.
  5. Couvrez la casserole avec le couvercle et placez-la dans le four préchauffé pendant 90 minutes, en remuant toutes les demi-heures.
  6. Pendant la cuisson du ragoût, préparer les pains plats.

Pour faire les pains plats

  1. Mélanger les farines et le sel dans le bol d'un batteur sur socle muni du crochet pétrisseur. Si vous n'avez pas de batteur sur socle, utilisez simplement un bol de taille moyenne.
  2. Mettre 100 ml d'eau dans un petit bol et ajouter le sucre et la levure. Bien mélanger et réserver pour permettre à la levure de s'épanouir.
  3. Mélanger le mélange de levure dans la farine avec le reste de l'eau. Si vous utilisez un batteur sur socle, pétrissez à l'aide du crochet pétrisseur pendant environ 8 à 10 minutes, jusqu'à ce que la pâte soit lisse. Si vous pétrissez à la main, saupoudrez un comptoir de farine et pétrissez vigoureusement pendant 8 à 10 minutes.
  4. Transférer la pâte dans un bol légèrement huilé, couvrir d'un torchon humide et laisser reposer à température ambiante pendant au moins une heure.
  5. Une fois levée, dégazez la pâte pour éliminer les plus grosses bulles d'air.
  6. Fariner légèrement une plaque à pâtisserie à rebords. Retournez la pâte sur une surface propre et coupez la pâte en 8 morceaux égaux. Roulez-les en boules serrées et placez-les sur le plateau fariné pour lever, recouvertes d'un torchon humide. Laisser lever une deuxième fois environ 40 minutes.
  7. Une fois levée, étalez chaque boule à environ 15 cm. Placer une poêle en fonte sèche à feu moyen.
  8. Placer un pain plat dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'il soit gonflé et bouillonnant. Retournez après environ 3 minutes, en vous assurant que le fond ne brûle pas. Cuire encore une minute ou deux sur le deuxième côté avant de retirer. Répéter avec tous les pains plats. Enveloppez les pains plats cuits dans un torchon propre pour les garder au chaud.

Pour servir

  1. Pendant qu'il est encore chaud, utilisez un pinceau à pâtisserie pour glacer chaque bande de poulet avec l'agave chaud.
  2. Fendre les petits pains et étaler un peu de sauce maison de chaque côté.
  3. Garnir chaque petit pain de lanières de poulet frites et de cornichons tranchés, avant de saupoudrer de sel et de thym frais.
  4. Nappez d'un peu de sauce maison avant de servir.
Commercial

Notes

La recette complète de ce ragoût de pois chiches est ci-dessous, mais il y a quelques étapes dans le processus, alors voici une ventilation rapide.

Gardez votre aubergine (Aubergine) grosse

Il peut être tentant de tout hacher finement lors de la préparation d'un ragoût, mais essayez de ne pas le faire ! Surtout quand il s'agit de votre aubergine. J'ai tendance à couper le mien dans le sens de la longueur, puis à le couper en demi-cercles épais. Vous voulez que l'aubergine ramollisse complètement mais garde une certaine forme, alors gardez-la en morceaux!

Hachage d'aubergines / aubergines

Soyez audacieux avec vos épices

Les épices sont la principale source de saveur ici. Ce sont eux qui donneront à ce plat le goût d'un vrai réchaud d'hiver, alors ne lésinez pas. Ce n'est en aucun cas un plat épicé - il est peu probable que vous vous brûliez la langue, alors devenez fou !

épices pour ragoût de pois chiches

Prends ton temps!

Ce n'est pas un repas rapide, mais c'est certainement un repas nécessitant peu d'entretien ! Une fois que les légumes sont dans la casserole, vous n'avez plus grand-chose à faire, à part vérifier et remuer de temps en temps. Essayez de remuer doucement ou vous briserez trop l'aubergine, et c'est à peu près tout ! Le four fera le reste du travail !

mijoter aubergine aubergine

Prouver les pains plats

Les pains plats sont super faciles à faire mais prennent un peu de temps. Vous devrez lever la pâte deux fois, c'est-à-dire la laisser lever. Assurez-vous de laisser la pâte à température ambiante mais pas trop chaude. Vous ne pouvez pas précipiter une bonne pâte!

prouver les pains plats

Ne vous en faites pas avec eux !

Il peut être tentant de s'occuper des pains plats pendant qu'ils sont dans la poêle. Il est important que vous vous absteniez ! Pendant la cuisson, la pâte libère son humidité sous forme de vapeur, ce qui les aide à gonfler. Si vous les retournez trop de fois ou si vous les retirez de la poêle trop tôt, vous perturberez le processus et vous vous retrouverez avec un pain plutôt triste et pâteux.

perle plate montante

Gardez-les au chaud

Réchauffer ces pains plats est une mauvaise idée. Ils deviendront croustillants au lieu d'être moelleux et légers, alors faites de votre mieux pour les garder au chaud. La meilleure façon de le faire est de les envelopper dans une serviette ou un torchon propre dès qu'ils sont sortis de la casserole.

pains plats cuits

Avez-vous fait cette recette?

Taguez @wickedkitchenfood sur Instagram et hashtag #wickedkitchen.

Vous voulez plus d'inspiration ? Abonné à La chaîne YouTube de Wicked Kitchen!

D'autres délicieuses recettes :

Rechercher nos recettes