Pommes de terre au four farcies au chili

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Des pommes de terre au four recouvertes de chili maison, garnies de légumes vibrants et de yogourt crémeux Kite Hill pour un plat coloré et copieux qui est un repas complet!   

Les pommes de terre au four sont l'un des véhicules alimentaires les plus rassasiants, les plus faciles à préparer et les plus réconfortants que nous connaissions. Nature, chargées, hachées et entières, elles se remplissent et, comme une bonne salade, peuvent être garnies de tout ce que vous voulez. Parfait lorsque vous êtes sur une mauvaise santé et facile à faire sans huiles, sels et sucres ajoutés (ça ne sonne même pas bien là-dessus de toute façon, donc je ne sais pas pourquoi nous devons même le mentionner). Le repas de famille parfait pour se sentir bien, amusant et qui satisfait !

Ingrédients

  • 6-8 pommes de terre Russet moyennes, lavées
  • pincée de sel & poivre
pour garnir/servir les pommes de terre :
  • 1 pinte fraîchement préparé chili chou-fleur-légumes haricots
  • 1 oignon moyen, coupé en dés (cru)
  • 1/4 de chou rouge, coupé en bouchées et cuit rapidement à la vapeur ou à sec saisi dans une poêle chaude
  • 1 bouquet de chou frisé, nettoyé, déchiré en bouchées et cuit à la vapeur
  • 1 / 2 C Yogourt non sucré Kite Hill

Instructions

  1. Préchauffer le four à 450 F.
  2. Placez les pommes de terre nettoyées sur une plaque à pâtisserie et placez-les dans le four, en abaissant la température à 350. Cuire au four pendant 45 à 60 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles puissent être facilement percées avec une brochette.
  3. Sortir du four laisser légèrement refroidir. Trancher le milieu, assaisonner de sel et de poivre et réserver.
  4. Disposez tous les composants de la garniture pour permettre aux invités de se servir eux-mêmes.
Commercial

 

Aujourd'hui, nous allons vous montrer comment mettre en place une station de service de pommes de terre pour votre prochaine réunion en famille ou entre amis. Tout d'abord, nous allons créer une pomme de terre au four parfaite qui est une toile vierge à garnir d'une protéine végétale et d'une variété de légumes parmi lesquels vos invités pourront choisir. Pensez à un bar à tacos, à salade ou à nouilles qui se déchaîne avec un style chili et pomme de terre !

 

Plus les garnitures proposées sont variées, mieux c'est, si vous nous le demandez. Cependant, nous pensons que la gamme de garnitures répertoriées dans la recette ci-dessous ajoute juste la bonne quantité de chaleur, de couleur, de texture et de richesse à la pomme de terre. Nous aimons utiliser Yaourt non sucré à base d'amandes de la marque Kite Hill ici. Nous aimons la simplicité des ingrédients du yogourt par rapport à la crème sure à base de plantes, qui peut être chargée d'huiles hydrogénées.

 

Saviez-vous que les pommes de terre sont une bonne source de Vitamine C, B6 et Potassium? chou rouge et chou frisé sont également de bonnes sources de vitamine A, C, de calcium et de fer. Ceci, avec tous les autres composants à base de plantes, en fait un repas diététiquement sain !

 

Pendant que vos pommes de terre cuisent, installez votre station de service. Pour cuire à la vapeur le chou frisé et le chou, utilisez un panier vapeur or Vaporisateur à bambou. Si vous préférez utiliser une poêle pour préparer le chou à la place, préchauffez-le à feu vif et laissez-le saisir pendant environ 15 secondes. Servez tous les articles suggérés dans des bols de service séparés en ligne.

 

Servez chaud et prévoyez que vos invités ou votre famille en redemandent !

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