Vegaaninen Buffalo Tofu

Jaa:

Buffalo-kastike on klassikko, joten yhdistämme sen erityisen kiinteän tofun kanssa! Rapea, päällystetty, voinen, mausteinen, mausteinen… mitä ei pidä rakastaa! Et menetä mitään tehdessäsi siitä vegaanin, itse asiassa sinulla on kaikki voitettavana – puhumme mausta, koostumuksesta ja tuosta hyvänolon tekijästä. Tällä reseptillä takaamme browniepisteet kaikilta tutuiltasi! Ota olut ja lähdetään liikkeelle.

Ainekset

  • 1 ½ - 2 palaa erityisen kiinteää tofua kuutioina
  • 2 T BBQ-kuivamaustetta
  • x1 100ml pullo Frank's Red Hot -kastiketta
  • x1 T vegaaninen voita
  • 1 kourallinen/pakkaus pilkottuja hienoja vihreitä papuja
  • 1 kourallinen/pakkaus pehmeävartista parsakaalia/parsakaalia
  • Ruskea riisi (joko tuoreena tai mikroaaltouunissa) Täydellinen ruskean riisin resepti tätä.
  • Auringonkukka öljy
  • Suolaa
  • Rouhittua mustapippuria
  • Tuoretta persiljaa, koristeeksi

Ohjeet

  1. Kuumenna uuni 200c tuulettimeksi tai 400f
  2. Suuressa metallikulhossa Sekoita kuutioitu tofu 1 rkl öljyyn ja BBQ-hiero, jotta jokainen pala peittyy tasaisesti.
  3. Kuumenna valurautaisessa pannussa kuumaksi ja lisää 2 rkl öljyä
  4. Lisää tofu pannulle, paista molemmin puolin.
  5. Lisää samaan kulhoon parsakaali ja lorauta joukkoon tilkka öljyä (auttaaksesi mausteen leviämistä) ja ½ tl suolaa ja pippuria peitoksi.
  6. Laita maustettu parsakaali leivinpaperilla vuoratulle pellille toiselle puolelle, jätä tilaa muille ainesosille. Lisää paistettu tofu.
  7. Lisää kuumaan valurautapannuun vihreät pavut ja vähän vettä, ripaus mustapippuria ja keitä 2 minuuttia ja laita pavut uunivuokaan muiden ainesten kanssa. Kun olet valmis illalliselle, lämmitä esilämmitettynä 10 minuuttia. Tämä lämmittää ja rapeaa ulkoreunat ja jättää keskelle mehukkaan. Poista uunista.
  8. Lisää keskilämmöllä metallikulhoon koko pullo kuumaa kastiketta sekä rkl vegaanista voita ja vatkaa, kunnes kaikki on sulanut. Lisää tofu kastikkeeseen ja levitä tasaiseksi.
  9. Tarjoile riisin ja kasvisten sekä kuuman, maukkaan puhvelin kanssa. Persiljakoriste valinnainen.
Painaa

Huomautuksia

Haluatko lisää Buffalo-reseptejä?

Buffalo kukkakaalipizzat

Buffalo kukkakaali ja ruusukaali

Kaipaatko lisää pahaa ruokaa? Liity joukkoomme Wicked Kitchen YouTube-sivu!

Kiinnitä! Olemme täällä Paha terve Pinterest-sivu.

  

 

Teitkö tämän reseptin?

Merkitse @wickedkitchenfood Instagramiin ja hashtag #wickedkitchen.

Haluatko lisää inspiraatiota? Tilannut The Wicked Kitchen YouTube-kanava!

Muita herkullisia reseptejä:

Etsi resepteistämme