Liity joukkoomme Wicked Tammikuun haasteeseen. Ilmoittaudu Veganuaryyn, go-vegaani 31 päivän haaste. Teemme sen helpoksi tarjoamalla sinulle kaikki työkalut, joita tarvitset tyydyttävien kasvipohjaisten aterioiden syömiseen, mukaan lukien reseptit, ateriasuunnitelmat ja järkeviä ravitsemusneuvoja. Kasvipohjaisessa maailmassa on niin monia upeita ruokia ja juomia nautittavaksi. Luultavasti nautit joistakin niistä nyt tietämättäsi. Esimerkiksi suklaasiirappi. Tai ehkä pidät pekonin makuisista palasista salaatissa. Tai vanhanaikaisia cocktaileja lauantai-iltana. He ovat kaikki 100% vegaaneja! Niin myös meidän Wicked Double Jalapeño BBQ Burger näkyy yllä olevassa kuvassa. Nam. Ei todellakaan ole vaikeaa syödä 100 % kasviperäistä ruokaa 31 päivän ajan. Rekisteröidy tänään, jotta voit parantaa terveyttäsi tässä kuussa ja antaa planeetalle ja eläimille tauon. Kannusta ystäviäsi ja perhettäsi liittymään!
MUISTA MINUA, MIKSI MINÄ teen TÄMÄN?Terveytesi, eläinten ja ympäristön puolesta. Ja maun vuoksi! Jotkut maailman herkullisimmista ruoista ovat kasviperäisiä ruokia. Mainitsimmeko suklaan? Lisäksi kasvien syöminen on yksinkertainen ruokavalio, jota kaikki maailman lääkärit ja terveysjärjestöt, mukaan lukien Maailman terveysjärjestö, The YK: n elintarvike- ja maatalousjärjestö, The Ison-Britannian terveydenhuollon ja erojen virasto, The Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöministeriö sekä maatalousministeriö, ja American Cancer Society.
Lue lisää kaikista Kasviperäisen ruokavalion edut. Tai katso tämä video, jonka auttoimme tuottamaan Plant-Based News -uutisten avulla. Tai katso Derekin intohimoinen TED-puhe. Miksi ammattikokkina syömme tällä tavalla? Kaikista yllä mainituista syistä ja sitten joistakin. Haluamme olla vastuullisia ja myötätuntoisia sekä hemmottelevia. Lue lisää aiheesta tehtävämme täällä.
Tutustu artikkeliin Kasvipohjaisen ruokavalion aloittaminen aloittelijoille. Tämä antaa sinulle perusasiat yksinkertaisten kasvipohjaisten liha- ja maitotuotevaihtoehtojen käytöstä, ravintoloissa syömisestä ja kasviperäisten aterioiden kokoamisesta kotona. Oletko huolissasi riittävästä proteiinin saannista? Fuhgeddaboudit. Ravitsemusasiantuntijat ovat samaa mieltä että kasviperäisellä ruokavaliolla ei ole vaikeaa saada tarpeeksi proteiinia. Useimmat ruoat sisältävät jonkin verran proteiinia. Ja emme tarvitse paljon: aikuiset naiset tarvitsevat keskimäärin noin 46 grammaa proteiinia päivässä ja miehet noin 56 grammaa. Saat lisätietoja tutustumalla artikkeliimme aiheesta Kasvipohjaiset proteiinilähteet.
Pidätkö ruoanlaitosta? Katso Paha keittiö, YouTube-keittiöohjelmamme. Löydät satoja kick-ass-videoita, jotka osoittavat, kuinka voit kokata ja rakastua täysin kasviperäisiin ruokiin. Teimme suosikkisi löytämisestä erittäin helppoa: selaa vain videosoittolistojamme, kuten Aamiainen, Sienet lihana ja Juhlaruokaa. Haluatko nähdä 31 reseptiä jokaiselle tammikuun päivälle? Tässä on 31 päivän vegaaninen soittolistamme. Haluatko saada lapsesi keittiöön syömään enemmän kasviksia? Tässä on koko joukko ruoanlaittokursseja, joissa on tarjolla perheystävällistä ruokaa.
Haluamme, että laitat ruokaa. Se on helpoin tapa päästä oman ruokavaliosi kuljettajan paikalle! Tässä on joitain suosikkireseptejämme, joiden avulla pääset alkuun. Meillä on satoja lisää, mistä se tuli. Tutustu meidän reseptihaku! Huomaat, että rakastamme sienten kypsentämistä lihana. Pihvit, BBQ, lihaiset pulled voileivät… voit saada kaikkia näitä kasvipohjaisia herkkuja täällä ladattavissa e-kirjoissamme, Mushroom Manifestos I ja II. Nämä kaksi kirjaa ovat TÄYSIN ILMAISIA. Lahjamme sinulle, kun otit Veganuary-haasteen.
Ja tässä on kokonaan toinen sivu Helppoja reseptejä vegaaneille.
Etkö pidä ruoanlaitosta? Kokeile meidän Pahan kokin valmistamia ruokia. Meillä on 100 % kasvipohjaista lihaa, valmiita aterioita, välipaloja, kastikkeita, jälkiruokia, aamiaisia… mitä vain. Ei ole myöskään niin, että keitämme jokaisen aterian joka päivä tyhjästä. Siellä meidän pahat ruoamme tulevat esiin. Löydä ne täältä USA Krogerissa ja Ituja, ja Iso-Britannia Tescossa. Etsi meidän "Mistä ostaa" -tuotehaku nähdäksesi missä he ovat lähelläsi.
Hyvää vegaanipäivää!
