Bisque De Calabaza Butternut Con Manzana Verde En Escabeche

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¡La sopa está lista! Hoy vamos a hornear, hervir a fuego lento y hacer puré de calabaza moscada para hacer una sopa rica y aterciopelada que es perfecta para esta época del año. ¡La manzana verde crujiente en escabeche rápido agrega una nota vibrante y contrastante a este delicioso y perverso plato fácil de preparar!

Esta receta es parte de la Serie Wicked Healthy Takeover que estamos emocionados de formar equipo con Whole Foods Market por segunda temporada … ¡echa un vistazo a la quinta parte de la nueva temporada a continuación! Asegúrese de revisar también episodios anteriores de la segunda temporada ¡Para más ideas deliciosas y perversas!

Ingredientes

para la sopa
  • 3 cucharadas de aceite de oliva*
  • 1 cebolla mediana, cortada en cubitos
  • 4 dientes de ajo, picados en bruto
  • 6 tazas de calabaza moscada, aproximadamente picado - alrededor de 1 calabaza entera sin semillas
  • 1/4 taza de jerez
  • 32 onzas caldo de verduras bajo en sodio
  • 1 cucharada de mantequilla vegana, opcional
para la cobertura
  • 2 tazas de calabaza moscada (1/2 pulgada cortada en cubitos)
  • 1 manzana verde, lavada y cortada en cubitos
  • 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
  • 1 etiquetas de agave
  • 3 cucharada de sal gruesa
  • 1 cucharadita de pimienta negra
  • 1 cucharada de tomillo fresco, picado – para decorar

Instrucciones

  1. Precalentar el horno a 400.
  2. Para preparar el bisque: Caliente una olla grande para sopa a fuego medio-alto.
  3. Agregue 2 cucharadas de aceite, luego agregue las cebollas y el ajo y saltee durante varios minutos. *El aceite se puede sustituir echando un par de cucharadas de caldo de verduras para ayudar a despegar cualquier cosa que se pegue al fondo de la olla.
  4. A continuación, agregue la calabaza moscada picada en bruto y desglase con el jerez, y continúe salteando durante un par de minutos más.
  5. Añadir el caldo de verduras llevar a fuego lento. Una vez que la calabaza esté tierna, use una licuadora de inmersión o use con cuidado una licuadora vertical para mezclar hasta que quede suave. Agregue un poco de mantequilla vegana, si lo desea.
  6. Para hacer la cobertura de calabaza moscada: En un tazón pequeño, agregue la calabaza cortada en cubitos reservada para cubrir.
  7. Mezcle con la cucharada restante de aceite de oliva para cubrir y distribuir uniformemente en una bandeja para hornear.
  8. Hornee por 10 minutos, o hasta que esté suave y ligeramente dorado. Sáquelo del fuego y apártelo.
  9. Para encurtir la manzana verde: En otro tazón pequeño, agregue la manzana verde picada, el vinagre, el agave, una pizca de sal y pimienta y mezcle bien. Dejar de lado.
  10. Servir: Distribuya la cobertura de calabaza moscada y la manzana verde en tazones. Sirva la sopa por encima y adorne con una pizca de tomillo fresco. Servir inmediatamente.
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Tan pronto como llega el invierno, nos obsesionamos con la calabaza moscada. Es rico, dulce y mantecoso... y prepararlo y asarlo hace que la temporada se sienta perfecta. La calabaza moscada generalmente está disponible durante todo el año, pero es mejor desde principios de otoño hasta el invierno.

 

Al elegir una calabaza moscada, busque una que sea pesada para su tamaño con una piel dura y sin imperfecciones y guárdela entera en un lugar fresco y oscuro hasta que esté lista para usarla. Para obtener consejos sobre cómo dividirlo en cubos, mira este tutorial!

 

La manzana verde crujiente que ha sido encurtida en un poco de vinagre de sidra de manzana agrega una nota brillante, mientras que el tomillo fresco le da un sabor ligeramente mentolado y terroso. ¡Sirve de inmediato y saborea la malvada bondad saludable!

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